สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดที่ทำให้คนเรานอนไม่หลับคือการหยุดชะงักของจังหวะการเต้นของหัวใจ จังหวะ circadian เป็นรูปแบบตามธรรมชาติของการทำงานของร่างกาย เช่น แรงขับสำหรับการนอนหลับและความหิว คนเราส่วนใหญ่ชอบนอนค้างคืนแต่พอจังหวะนี้ผลคือนอนไม่หลับ คนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของวงจร circadian อาจมีปัญหาเกี่ยวกับนิสัยการนอนของพวกเขา
อาการผิดปกติของการนอนหลับ ได้แก่ หลับไม่ได้หรือหลับไม่ได้ หายใจถี่ ไอ และมีเสมหะมากขึ้น นอกจากความเจ็บป่วยทางร่างกายแล้ว ความเจ็บป่วยทางจิต เช่น ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าก็อาจรบกวนการนอนได้เช่นกัน คนที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลหรือภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงอาจประสบกับความคิดที่จู้จี้ซึ่งขัดขวางการนอนหลับ พวกเขาอาจไม่สามารถนอนหลับสนิทได้ตลอดทั้งคืน ในกรณีเช่นนี้ แพทย์สามารถสั่งยาที่สามารถช่วยปรับปรุงการนอนหลับได้
บางคนอาจมีความผิดปกติของการนอน ซึ่งขัดขวางจังหวะของวงจรชีวิต พวกเขาอาจมีเวลานอนที่ไม่สม่ำเสมอ เช่น การเปลี่ยนตารางการทำงาน หรือมีอาการปวดเรื้อรัง ในทางกลับกันผู้ที่เป็นโรคหลอดลมอักเสบอาจมีปัญหาในการนอนหลับ พวกเขาอาจมีอาการไอ หายใจถี่ หรือมีเสมหะมากเกินไป นอกจากนี้ ผู้ที่มีปัญหาการนอนอาจมีปัญหาในการหลับหรือหลับไม่ได้เลย
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผู้คนไม่สามารถหลับหรือนอนหลับได้ก็คือการขาดการพักผ่อน พวกเขาอาจจะกระตือรือร้นเกินไปในจิตใจของพวกเขา การคิดอยู่ตลอดเวลาทำให้จิตใจกระฉับกระเฉง ทำให้นอนหลับยาก ยิ่งคิดอะไรก็ยิ่งไม่ผ่อนคลาย ยิ่งคิดมากก็ยิ่งนอนน้อย ผลที่ตามมาคือภาวะนอนไม่หลับเรื้อรังที่ทำให้ยากที่จะกลับไปนอน ในกรณีนี้ แพทย์จะต้องสั่งจ่ายยาแก้พิษสำหรับพวกเขา
สาเหตุอื่น ๆ ของการนอนไม่หลับคือสภาพร่างกาย ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับจะตรวจสัญญาณชีพของบุคคล เช่น อัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต พวกเขายังจะตรวจสอบระดับออกซิเจนในร่างกายและตรวจสอบคลื่นสมองเพื่อดูว่านอนหลับสบายหรือไม่ หากคนๆ นั้นไม่สามารถหลับได้ เขาหรือเธออาจจะได้รับยาที่ช่วยให้นอนหลับได้ อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงใบสั่งยาที่อาจทำให้ปัญหาแย่ลง
บุคคลที่มีภาวะที่ทำให้หลับยากหรือหลับไม่สนิทอาจกำลังทุกข์ทรมานจากนาฬิกาชีวิตที่ผิดพลาด ความผิดปกตินี้อาจเป็นผลมาจากรูปแบบการนอนที่ผิดปกติ บุคคลนั้นต้องไปพบแพทย์เพื่อหาสาเหตุที่ถูกต้องของการนอนไม่หลับ ผู้เชี่ยวชาญจะติดตามสัญญาณชีพ เช่น อัตราการเต้นของหัวใจ การหายใจ ระดับออกซิเจน และคลื่นสมอง จากนั้นจะวินิจฉัยว่าผู้ป่วยมีโรคเรื้อรังที่เป็นสาเหตุของปัญหาหรือไม่
สาเหตุอื่นๆ ของการนอนไม่หลับ ได้แก่ โรคต่างๆ โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และอาการปวดเรื้อรัง ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาการนอนหลับได้ อาการนอนไม่หลับเป็นอาการของนาฬิกา circadian ที่ทำงานผิดปกติ ในระหว่างวันร่างกายจะสับสนกับเวลา สิ่งนี้อาจทำให้ผู้ป่วยนอนไม่หลับซึ่งอาจเป็นอันตรายได้ แม้ว่าสิ่งนี้จะหายาก แต่บางคนอาจเป็นโรคนอนไม่หลับเรื้อรัง สิ่งนี้อาจส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของพวกเขา
นอกจากโรคทางกายแล้ว คนที่มีความผิดปกตินอนไม่หลับ บางคนอาจอดนอนด้วยสาเหตุต่างๆ รวมถึงการเปลี่ยนแปลงของจังหวะของร่างกาย บางคนมีอาการที่เรียกว่าโรควิตกกังวลทั่วไป ซึ่งทำให้ผู้คนกังวลอยู่เสมอเกี่ยวกับสิ่งที่ไม่มีนัยสำคัญมากที่สุด ความผิดปกตินี้อาจส่งผลกระทบต่อส่วนใดส่วนหนึ่งของชีวิตคุณ แต่อาจทำให้นอนไม่หลับได้ สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการวินิจฉัยและการรักษาอาการนอนไม่หลับ โปรดดู Health pac bulletin
สาเหตุอื่นของการนอนไม่หลับ ได้แก่ สภาวะสุขภาพ ตัวอย่างเช่น ผู้ที่เป็นโรคถุงลมโป่งพองและหลอดลมอักเสบอาจมีปัญหาในการล้มหรือนอนหลับ คนอื่นๆ ที่เป็นโรคหลอดลมอักเสบอาจมีปัญหาในการนอนหลับเนื่องจากมีน้ำมูกมากเกินไปเมื่อไอ ผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าและวิตกกังวลอาจมีปัญหาในการนอนหลับเนื่องจากสภาวะที่เรียกว่าโรควิตกกังวลทั่วไป ปัญหาเหล่านี้รบกวนการนอนและทำให้หลับยาก